Stilul de viață
Obezitatea e doar vârful aisbergului. Sub el se află un dezechilibru emoțional și un stil de viață haotic, în care mintea și corpul nu mai merg în același ritm. Și, am să mă opresc aici, dar nu înainte de a-ți atrage atenția că obezitatea produce dezechilibre și la nivel fizic, generând o serie de afecțiuni cronice.
Când auzi obezitate, specialiștii vorbesc despre „stil de viață dezechilibrat” și parcă a început să sune a clișeu. Însă acest concept nu este un clișeu, el reprezintă suma obiceiurilor noastre. A modului în care ne hrănim, cum dormim, cum respirăm, cum gândim, cum relaționăm și cum gestionăm stresul. Iar toate sunt conectate într-un echilibru fin, care poate fi distrus când un element se rupe de sistem și atunci parcă și restul îl urmează.
Se vorbește foarte mult și noi am început să credem că soluția este simplă, ai auzit-o: „mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult”. Dacă ar fi fost atât de simplu, am fi fost deja o societate echilibrată și normoponderală.
Realitatea este însă diferită și ne arată că mâncarea este rareori folosită pentru a-I asigura corpunui energia necesară funcționării optime. Simplu spus foame fizică. Mâncarea a devenit pansamentul ideal al nevoilor neexprimate, al emoții neprocesate. Dulcele pe care-l găsim în toate vitrinele ține loc de alinare.
În acest context pot spune că comportamentul alimentar este oglinda emoțiilor. Ești tensionată, corpul cere ceva care calmează. Când ești tristă, ciocolata devine consolare. Epuizată, punga de alune devine refugiu. De aceea, schimbarea nu începe în farfurie, ci din mintea ta.
